백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
일 (01/11)
01월 11일 (일요일)
월 (01/12)
01월 12일 (월요일)
화 (01/13)
01월 13일 (화요일)
수 (01/14)
01월 14일 (수요일)
목 (01/15)
01월 15일 (목요일)
금 (01/16)
01월 16일 (금요일)
토 (01/17)
01월 17일 (토요일)
아침
점심
백미밥/잡곡밥,
얼갈이된장국,
닭볶음탕,
간장어묵볶음,
궁채절임,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
건새우호박국,
옹심이메알장조림,
올방개묵무침,
무생채,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
마파두부,
양파링튀김,
오이무침,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
콩나물국,
간장불고기,
실곤약초무침,
맛살호박볶음,
배추김치,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
육개장,
잡재어묵조림,
연두부/양념장,
우엉채조림,
얼갈이겉절이,
점심식사
백미밥/잡곡밥,
근대된장국,
닭볶음탕,
콩나물무침,
물미역초무침,
배추김치,
점심식사
저녁
백미밥/잡곡밥,
순두부김치국,
하이라이스,
너비아니구이,
꼬시래기초무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
맑은미역국,
제육볶음,
콩나물무침,
푸실리샐러드,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
오징어무국,
마파두부,
양파링튀김,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
두부김치국,
삼치조림,
마늘쫑조림,
세발나물,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
청국장,
계란장조림,
도토리묵무침,
브로컬리튀김,
배추김치,
저녁식사
백미밥/잡곡밥,
계란파국,
짜장소스,
생선까스/타르타르S,
오이무침,
배추김치,
저녁식사
오전간식
옥수수죽
오전간식
소고기김치죽
오전간식
단팥죽
오전간식
닭죽
오전간식
참치야채죽
오전간식
김치순두부죽
오전간식
오후간식
과자, 요거트
오후간식
떡
오후간식
딸기
오후간식
단호박
오후간식
초코파이,요쿠르트
오후간식
계란
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
출력